Hábitos alimenticios

Los hábitos de estudio son el factor más importante para que un alumno/a tenga éxito en sus estudios, mucho más que el nivel de inteligencia o de memoria. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien y faciliten la habilidad de vuestros hijos/as para aprender, es un paso clave para que exista un mayor rendimiento escolar.

Aquí os proponemos algunas estrategias básicas que, con algo de esfuerzo, podrán ayudar a tus hijos/as a aprovechar su tiempo de estudio:

1. Estructurar un horario de estudio para casa, cumpliendo con las horas previstas y, en caso de no poder hacerlo, recuperarlas al día siguiente

2. Utilizar un calendario para registrar todas las actividades escolares y anotar las fechas asignadas para exámenes y trabajos

3. Determinar el mejor lugar y momento del día para estudiar

4. Estudiar sin distracciones (televisión, ruidos…)

5. El lugar donde se estudie debe estar ordenado, bien aireado, con buena luz y disponer de un asiento cómodo

6. Prestar atención a las explicaciones de los profesores/as, Levantando la mano y preguntando en clase cuando no se entienda algo

7. Acercarse a los profesores/as y pedirles lecturas complementarias y material con ejercicios

8. Acudir a tutoría para comentar temas respecto al rendimiento escolar con el profesor

9. Hacer una lectura completa del material asignado el día antes de ir a clase

10. Buscar las palabras y conceptos que se desconozcan en el diccionario y escribir las definiciones en una hoja

11. Leer comprensivamente, sin avanzar si no se está entendiendo. Memorizar sin comprender puede confundir al alumno/a, y los contenidos se olvidarán rápidamente

12. Subrayar las ideas principales de un texto, apuntando notas personales al margen

13. Cuando se lea, hacer una lista de preguntas sobre ese material y luego responderlas. Anotar las dudas y consultarlas

14. Con palabras propias, escribir un breve resumen de las ideas centrales o hacer un diagrama o esquema que ilustre las relaciones entre las ideas principales

15. Generar ejemplos sobre lo aparecido en un texto para aclarar conceptos

16. A mayor concentración, mayor capacidad de memoria. Y para tener buena memoria, antes hay que comenzar atendiendo a las necesidades básicas de sueño, alimentación y/o relajación

17. Utilizar tarjetas o fichas para apuntar las ideas que resulten más difíciles de comprender y/o retener, lo que permitirá un repaso rápido y cómodo

18. Estudiar hasta ser capaz de explicar el tema con las propias palabras, sin ayudas de fichas o esquemas

19. Premiarse por completar las tareas: que el niño/a reconozca lo que ha logrado

20. Enterarse o familiarizarse con los recursos disponibles en la biblioteca del centro escolar o la localidad, y en internet, que puedan ser útiles

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